première semaine
Première idée de régime
Mes idées ne conviendrons peut être pas à tous le monde, car je fonctionne par semaine ( meme chose pendant 7 jours)
Mais au moins vous pourrez faire un mic mac ou donnez de nouvelles idées...
Semaine 1
Mais au moins vous pourrez faire un mic mac ou donnez de nouvelles idées...
Semaine 1
Matin :
1 tasse de café ou thé ou lait écrémé = 0,0,40cal
Midi :
1pomme= 85cal
1 tranche de jambon = 28cal
4 heure :
1 pomme= 85cal
Soir :
1 bol de soupe = max 4Ocal
1 tasse de café ou thé ou lait écrémé = 0,0,40cal
Midi :
1pomme= 85cal
1 tranche de jambon = 28cal
4 heure :
1 pomme= 85cal
Soir :
1 bol de soupe = max 4Ocal
TOTAL JOURNEE : 300 cal
(268 extactement)
(268 extactement)
